ספורט נשימתי
חיינו מלווים לא אחת במהלך היום בלחץ מתח ודאגות. ברגעים שכאלה גופנו מנסה לגייס כוחות עם אתגרי החיים וכדאי להיות דרוך ועירני. כתוצאה מכך קצב נשימתנו עולה ולבנו פועם יותר בחוזקה. מחשבות מתערבבות ברגשות וקשה לנו לחשוב בבהירות. לעיתים אף קורה שאנו חשים אבודים בודדים בהרגשה של חרדה להם נלווים סימני לחץ, כעס ועצבים. ישנם […]